健康効果が大注目

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中高年に特におすすめ

βグルカンは、キノコや酵母に含まれる成分で食物繊維の一種です。βグルカンは比較的最近になって発見、抽出されるようになったことから、その働きについては現在まだ研究途上となっています。しかし、免疫細胞への働きかけ等が次第に明らかになり、βグルカンは高い健康効果あると注目を浴びてきています。βグルカンの効果で期待されているのが、免疫力の向上効果です。免疫力が高まることで、病原菌やウィルスへの抵抗力も高まることから、病気の予防効果が期待できるのです。この他、免疫力の向上により、アレルギー症状の予防や改善も期待できると言われています。この免疫力向上効果の関連で、世界的にも注目されているのがガン細胞の抑制効果です。βグルカンは、ガン細胞を攻撃するナチュラルキラー細胞やマクロファージといった免疫細胞を活性化させる働きがあり、これにより腫瘍を抑制する効果が期待されているのです。また、βグルカンは食物繊維の一種の不溶性食物繊維であることから、血中のコレステロール値を下げる効果があると言われています。さらに、不溶性食物繊維は消化が遅いという特徴があることから、血糖値の急激な上昇が抑えられ、糖尿病の予防にも効果があると言われています。高コレステロールや高血糖は生活習慣病の原因と考えられているため、発症が心配される中高年世代にとって、βグルカンの摂取は非常に有効であると考えられているのです。先にもあげたように、βグルカンはキノコや酵母に含まれている成分です。しかし、必要量を毎日これらの食品で取るのはかなり困難といえるでしょう。そこでおすすめなのが、サプリメントや健康食品です。サプリメントや健康食品は、1日の必要量を簡単に無理なく取りやすいのです。